Waarom ACT als gedragstherapie?

ACT is resultaatgericht waarbij je niet in je verleden gaat graven, maar je richt op de toekomst.

ACT gaat zorgen dat je weer meer aandacht gaat geven aan wat jij belangrijk vindt in je leven. 

Er is een heel scala aan klachten waar wij als mensen mee te maken hebben: angsten, stress, afwijzing, pijn, verlies…noem maar op. 

Bij ACT erkennen we dat, maar gaan we er niet mee in gevecht. Dit gevecht win je namelijk nooit. 

Zie je jezelf al in de ring tegenover Rico Verhoeven staan? Mission Impossible!
Bij ACT gaan we dit gevecht dus niet aan.

Wél werken we bij ACT met allerlei, soms zelfs grappige oefeningen, om je los te haken van die vervelende/beperkende overtuigingen die je nu nog hebt. 

Je gaat weer leven vanuit je eigen basiswaarden, je persoonlijke kwaliteiten en je sterke punten. 

Misschien komt later dan de gedachte nog wel eens op ‘hoe is het toch mogelijk dat ik me altijd zo druk heb lopen maken over….’ 

En dan lach je erom.  #ggz #preventie #coaching  #therapie